Váš nákupní košík: 0,00 0
Menu

VIDEO: AKO NABRAŤ SVALY 2.0 - ÚVOD

Dátum:9.2.2016

Spolu s Fitmagazínom sme pripravili sériu videí. Začiatočná, teoretická časť o tom, ako často cvičiť, koľko opakovaní, sérií, ako dlho a aký typ tréningu zvoliť, ak chceš nabrať svaly.

Cieľom, na ktorý sa zameriame v tejto videosérii je naberanie svalov. Predtým, než začneš akýkoľvek tréningový program, musíš mať jasný cieľ.
Zdá sa to jednoduché ale často si borci vyberajú zlý ciel alebo protichodné ciele, čo vedie k neúspechu. Ak je tvojim cielom nabrať svaly, musíš tomu podriadiť tréning, stravu aj regeneráciu. Nemôžeš cvičiť málo alebo behávať dlhé trate 5x za týždeň a čakať, že z toho naberieš.
 
Sprievodný článok nájdeš na FMG: http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-na... 
 

 
 

Diskusia