Zdá sa to jednoduché ale často si borci vyberajú zlý ciel alebo protichodné ciele, čo vedie k neúspechu. Ak je tvojim cielom nabrať svaly, musíš tomu podriadiť tréning, stravu aj regeneráciu. Nemôžeš cvičiť málo alebo behávať dlhé trate 5x za týždeň a čakať, že z toho naberieš.
Sprievodný článok nájdeš na FMG: http://www.fitmagazin.sk/videa/ako-na...