Váš nákupní košík: 0,00 0
Menu

O hubnutí s Olgou Šípkovou – 2díl

Dátum:28.2.2014

Na nejčastější otázky o hubnutí odpovídá členka NUTREND Teamu Olga Šípková. Časté dotazy k hubnutí:

Je pravda, že se po šesté hodině večer nemá jíst?
Večer se sice přejídat není dobré, nejen že si tělo ukládá přebytek, ale také zaměstnáme na noc náš organismus a tělo si neodpočine. Ale držet nějaké dogma, že zrovna po 18 ne… Stále dokola platí jíst přes den často, nehladovět, připravovat si jídlo a když se večer nepřejíme, dodáme si něco zdravého, tak to může být i v 19 hodin

Již nemám tolik času na sport jako dřív a ztloustla jsem. Poraďte.
Mám velmi ráda rčení: Everything is up to you. Vše záleží jen na tobě. Nemám ráda výmluvy, nemám čas. Pokud vás to trápí a byla jste zvyklá sportovat, pak je třeba zamyslet se nad týdenním režimem. Dá se samozřejmě cvičit doma a těch možností a nabídek je opravdu hodně. Nehledejte speciální řešení, dodržujte to, co platí. Pohyb, správná výživa a životospráva. Nic víc, nic míň...

Co pít při hubnutí
Denně se doporučuje vypít 2 litry tekutin, je to samozřejmě individuální. Voda, částečně minerálka a při cvičení bych doporučovala neslazené drinky, klidně obohacené o carnitin, který nám urychlí při cvičení metabolismus tuků. Naprosto vyloučit z jídelníčku slazené nápoje, umělé džusy či kolové nápoje.

Zhubnu s krabičkovou dietou?
Pokud se jedná o to, že si před každým dnem rozmyslíte důkladně jídelníček na ten nadcházející a připravíte si krabičky s jídlem a dost svačinek, tak to je super! Přesně o tom to je, přemýšlet o jídle a připravit se. Ale co se týká jednoho z posledních trendů, dostávat domů připravené krabičky, pak záleží na dodavateli, a aby jídlo bylo čerstvé, nemražené a pod odborným garantem.

Existují léky na hubnutí, které zaručeně fungují?
Tak tohoto nejsem zastáncem. Jsem naprosto proti reklamám typu: sněz co chceš, nehýbej se, dej si pilulku a jsi hubená. To je opravdu nesmysl. Pokud ale podpoříte svůj hubnoucí proces nějakými suplementy, tak je to v pořádku. Musíte však zvolit důvěryhodný zdroj - produkty od firmy, které věříte a se kterou máte dobré zkušenosti. Já doporučuji Nutrend.
 
 
Související články:




Olga Šípková OLGA ŠÍPKOVÁ
Dvojnásobná mistryně Evropy a mistryně světa ve sportovním aerobiku, vicemistryně ve fi tness týmech v kategorii step a úspěšná trenérka a instruktorka stojí za velkým rozvojem aerobiku v České republice. Je majitelkou a zakladatelkou Fitness Clubu Olgy Šípkové.

Zoznam produktov

CARNITINE 1500 + SYNEPHRINE

CARNITINE 1500 + SYNEPHRINE

komentáře
od0,00

0,00 bez DPH

DIET PROTEÍN

DIET PROTEÍN

komentáře
od10,40

8,67 bez DPH

PROFIGUR MÜSLI

PROFIGUR MÜSLI

komentáře
od0,60

0,50 bez DPH

DENUTS

DENUTS

komentáře
od0,70

0,58 bez DPH

UNISPORT ZERO

UNISPORT ZERO

komentáře
od17,70

14,75 bez DPH

CARNITINE ACTIVITY DRINK

CARNITINE ACTIVITY DRINK

komentáře
od1,80

1,50 bez DPH

FAT DIRECT

FAT DIRECT

komentáře
od17,50

14,58 bez DPH

NEOCARNITARGIN so ženšenom

NEOCARNITARGIN so ženšenom

komentáře
od15,70

13,08 bez DPH

Diskusia

Najnovšie príspevky v diskusii
Autor:Monika Skopalová Dátum:24.8.2014 06:03

Cvičení a stravování

Dobrý den, chtěla poprosit o radu ve stravování. Nikdy jsem nejedla příliš zdravě, ale nepřejídala jsem se. Nyní jsem začala cvičit ve fitness centru a začala jsem chodit na speeding. Má počáteční váha je 85 kg. 2 dny v týdnu chodím na speeding ráno před prací již na 6:15 a 3x týdne do fitness centra po práci kolem páté hodiny. Obvykle cvičím kobinaci kardio a posilování.
Potřebovala bych poradit co nejlépe snídat v případě, že jdu cvičit ráno a co si následně dát po cvičení a také během dne. A případě, že jdu cvičit odpoledne, tak co si dát nejlépe před cvičením a také po cvičení a jakou večeři. Případně, zda mi můžete doporučit něco na zvýšení energie, protože po speedingu, bývám během dne unavená. Dále prosím, zda mi můžete doporučit nějaké produkty na spalování a následnou regeneraci.

Děkuji, Monika